6 Moduri De A Vă Detoxifica Corpul în Mod Natural

Dezintoxicarea este o procedură medicală efectuată în spitale din cauza circumstanțelor care pot pune viața în pericol, cum ar fi niveluri periculoase ridicate de droguri, alcool sau substanțe toxice, cum ar fi metale grele sau otrăvuri. Din păcate, astăzi, cuvântul detox a devenit o minunată strategie de marketing pentru a face față unei probleme inexistente și, prin urmare, poate fi foarte înșelător. Acest lucru îi determină pe mulți să cheltuiască bani pe produse pentru a „curăța” sau „a se detoxifica” fără să știe că corpul lor este detoxifiat în mod natural. Din păcate, cu stilul de viață pe care îl conducem și alimentele pe care le consumăm, noi înșine sabotăm procesul de curățare. Când vă ajutați sistemul cu funcționarea sa de detoxifiere, corpul tău elimină toxinele, întărește și îți menține greutatea sub control.

Aici vă împart 6 tehnici simple pentru a începe să vă susțineți corpul:

1. Adăugați alimente cu vitamine B și folati cum ar fi legume verzi, banane, fasole, leguminoase. Aceste vitamine stimulează digestia și metabolismul, ajutând astfel la detoxifierea organismului.

2. Adăugați mai multe citrice sau vitamine C precum portocalele, lămâia, grepfrutul. Aceste fructe conțin un nivel ridicat de antioxidanți. Antioxidantii ne protejeaza organismul de cancerigeni.

3. Creșteți alimentele vegetale crucifere, cum ar fi conopida, kale, broccoli și arugula, deoarece conțin niveluri ridicate de fibre. Fibra ajută intestinul cu deșeuri regulate și consistente, care elimină toxinele și deșeurile.

4. Utilizați făină de ovăz în mod regulat. Ovăz conține un tip de fibre solubile numite beta glucan. Acest tip de fibre ajută la întărirea sistemului imunitar, protejându-vă de boli și infecții.

Citește mai mult De

rutină pentru a avea brațe sexy și puternice (VIDEO)

5. Păstrați-vă corpul hidratat. Bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Apa nu numai că elimină toxinele și impuritățile din organism, dar ajută și la curățarea rinichilor și intestinelor pentru a funcționa normal și a elimina deșeurile.

6. Exercițiu. Exercitarea regulată nu numai că te ajută să slăbești, ci și elimină toxinele prin transpirație sau transpirație, curățând astfel corpul în cel mai natural mod posibil.